発酵ぷらす食養生 cocomico

かきもと やすこです。

5月は、

目まぐるしく過ぎていってしまいました。

あっという間に、

今年も半分まできましたね！

これからの時期は、

『湿気』との戦いです。

しっかり、カラダの中の余分な『湿（水分）』を

自分の力で排出できるように

これから旬を迎える

ナス・きゅうり・ゴーヤ・トマト・スイカ

を召し上がってください😊

そして、

この時期、

『食あたり』も気をつけないといけません。

予防として

『梅干し』もしっかり食べてくださいね！

すっぱい梅干しが苦手な方は

ご飯を炊くときに

3合なら１個

少しつぶして一緒に炊いてみてください。

3合に１個程度だと

酸味は感じず食べやすいかと思います。

炊き上がった梅干しは、

家族で梅干しがお好きな人が召し上がってくださいね😊

さてさて

キャッサバ芋を気前よく掘り出した呉屋さん😁

その隣にある

このニラみたいな